Wat kan ik verwachten?

Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademhaling en ervaren wat verschillende technieken met je doen? Onze ademhaling is een krachtig en effectieve tool waarmee je veel kunt bereiken. Door een goede ademhaling kan je ervoor zorgen dat je fysiek gezond blijft en ziektes kunt voorkomen. ‍

Wat leer je?

• Je maakt kennis met verschillende ademtechnieken die bijdragen aan herstel van verschillende klachten
• Oefenen om er zelf thuis mee aan de slag te gaan (Incl. hand-out instructies)
• Je leert wat optimaal ademhalen inhoudt
• Je gaat ervaren hoe je ademhaling zelf kunt gebruiken voor meer ontspanning, energie en een leeg hoofd

‍Jouw voorbereiding

Het is wenselijk om twee uur voor aanvang geen zware maaltijd te nuttigen. Neem een grote handdoek mee voor over je matras en het is raadzaam om warme sokken en een trui mee te nemen.