Na een ontspannen ontvangst kregen we theorie over de ademhaling. Met een paar ogenschijnlijk simpele oefeningen merkte ik direct het effect van 'op een andere manier ademen'. Sven creëert een veilige setting, geeft vertrouwen en begeleidt je op een prettige en veilige manier naar het ijsbad. Dat voelt achteraf als een enorme overwinning. Ben blij dat ik dit gedaan heb!

Met veel plezier en voldoening heb ik een adem en koudetraining bij Sven gevolgd. Dit was vooraf voor mij erg spannend en “out of the box” maar achteraf een overwinning op mezelf met diverse nieuwe inzichten. Sven nam ons op een leuke manier mee door de theorie en begeleide ons stap voor stap door de oefeningen heen. Een zeer waardevolle ervaring die ik iedereen kan aanbevelen.

De workshop bij Sven mogen volgen voor de adem en koude training. Wat een mooie ervaring doordat het persoonlijke verhaal een hele mooie en zachte introductie was voor de start. Bij de hele groep kwam deze introductie mooi binnen om daarna door te gaan in een meditatie. De setting was snel erg vertrouwd én daardoor een hele mooie ademreis mogen maken met als cadeautje het ijsbad!

“De adem- en koude training levert je een mooie, bijzondere en waardevolle ervaring op. Gedurende deze training neem je echt tijd voor jezelf, vind je de rust door uit de dagelijkse hectiek te stappen en word je bewust waartoe je zelf in staat bent. Een middag waarbij je volledig in het “hier en nu leeft”, je rust vindt in jezelf en weer (her)nieuwde energie oplevert. Je wordt in een veilige omgeving op professionele wijze begeleid waarbij theorie en praktijk zich afwisselen en goed op elkaar aansluiten. Deze middag gun je iedereen en zal iedereen zichzelf moet gunnen. Het is een cadeautje!”