Gaat over mindset, ademhaling en koudetraining.
Begeleiding in diepe ontspanning om in jou onderbewuste zijn positief te herprogammeren als voorbereiding op de kou.
Met behulp van de Wim Hof ademtechniek maak je een reis door lichaam en geest, met prachtige muziek en ondersteunende begeleiding.
Doorbreken van persoonlijke obstakels. Dit is een groepservaring, dus doen we gezamenlijk zodat we elkaar aanmoedigen en met bewegingsoefeningen blijven we warm.
Koudetraining is een vorm waarbij je het lichaam blootstelt aan koud water. Blootstelling aan de kou heeft meerdere bewezen gezondheidsvoordelen, waaronder de training van het hart en vaatstelstel, een versterkt immuunsysteem en een verbeterde slaapkwaliteit.
Neem vrijblijvend contact op om je vraag te bespreken met Sven van der Horst
Plan een afspraak